Tankarna bakom MAF-testet

Som ni troligtvis känner till så är Phillip Maffetones MAF-test och fokus på aerobträning intressant för uthållighetsidrottare.

I boken In fitness and in health berättar Phillip om tankarna kring att ha både en bra hälsa och fitness.

Maffetone, P. (2002). In Fitness & in Health: The No-nonsense Guide to Diet, Exercise, and Disease Prevention. D. Barmore Productions.

Lyssna på podden Lagom Kondition avsnitt 5 där Erik Wickström med Niklas Bergh bjudit in Jonas Colting för att prata om Maffetone.

Fladdra in på Pace-on-Earth för lite handfasta tips hur du kan köra ett MAF-test: http://www.paceonearth.se/artiklar/traning/maf-test

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s